Как похудеть?

Нет изображения

Проблема лишнего веса волнует и мужчин и женщин. Вопрос «Как похудеть» задает себе ежедневно каждый третий житель планеты, кроме, разве что, стран Африки. Существует множество различных диет, фитнес-комплексов, чудо-таблеток, чудо-тренажеров и прочих чудес. Но проблема лишнего веса, тем не менее, продолжает оставаться актуальной. Почему же так происходит? Неужели ни одно из этих средств не действует? А все на самом деле  просто. Любое средство от лишнего веса или все они вместе взятые воздействуют на следствие, а не на причину. Поэтому они и не всегда могут гарантировать желаемый результат. Бывает так, что используя эти средства, если даже на какое-то время похудеть и удается, то вес набирается снова просто молниеносно.

Итак, для того, чтобы похудеть, надо найти причину вашей полноты и начать бороться именно с ней. Поверьте, как только причина будет уничтожена, Ваш вес нормализуется в течение нескольких месяцев, максимум одного года. Для того, чтобы найти причину, попробуйте для начала понаблюдать за собой, за своим образом жизни и привычками. Сторонники небезызвестной Ю-кен терапии («ю-кен» с японского переводится как «здоровье тела и духа») справедливо считают, что только лишь благодаря правильной коррекции образа жизни и образа мысли можно навсегда забыть о проблеме лишнего веса.

Если у Вас нарушен режим сна и отдыха, если вы мало двигаетесь и часто сидите за компьютером, если Ваше питание нерегулярно и неразборчиво, если Вы пьете мало воды и много различных газированных или спиртных напитков, то стоит ли удивляться, что  у Вас есть лишние килограммы? Измените свой образ жизни, и вы сами изменитесь.

Кроме образа жизни также следует корректировать и образ мысли. Мысль, как известно, материальна. И если  каждый день, глядя на себя  в зеркало, вы говорите себе, что вы «толстая уродина», то так оно и будет, потому что вы сами себя программируете на это. Измените свое мнение о себе, и вы заметите, что его изменят и окружающие. Вы удивитесь, насколько большие перемены Вас ждут, если вы всего лишь немного подкорректируете свой образ жизни и образ мысли.

Иногда лишний вес может быть вызван определенными заболеваниями. Они, как правило, связаны с эндокринной системой организма. В этом случае, надо вначале лечить заболевание. Однако, причины болезней, как считают сторонники Ю-кен терапии, также кроются в неправильном образе жизни и образе мысли. Поэтому, даже если у Вас  есть заболевание  эндокринной системы, вы все равно можете смело корректировать себя сами и при этом пользоваться услугами врача. Успех в этом случае неминуем!

Статья была полезна? Поделись!