Сны снятся всем людям — это доказанный и проверенный научный факт. Но, вопреки словам ученых, некоторые продолжают утверждать, что сновидения к ним не приходят. «Почему не снятся сны?» — спрашивают с беспокойством у врачей эти люди. Однако дело в том, что волноваться здесь абсолютно не о чем.
Те, кто считает, что сновидения им не снятся, на самом деле, просто не помнят их. Причины этого могут быть разные. Например, человек ежедневно просыпается в первой фазе глубокого сна. Сновидения этой фазы трудно запоминаются, так как они очень расплывчаты.
Чтобы сон хотя бы на несколько секунд остался в памяти, человек должен проснуться в быстрой фазе. Фаза быстрого сна характеризуется яркими сновидениями и активной работой мозга. Поэтому, если человека, которому якобы не снятся сны, аккуратно разбудить в этой фазе, он наверняка вспомнит хотя бы секундный отрывок из своего сновидения. Быструю фазу сна можно распознать по хаотичным и быстрым движениям глаз под веками.
Иногда человек не запоминает сны вследствие недостаточно развитой связи между реальной и сновиденной памятью. Однако это тоже не является заболеванием или отклонением от нормы.
Для того чтобы сны запоминались хотя бы ненадолго, можно попробовать сделать их более яркими. Экспериментально доказано, что сновидения становятся красочнее, если получить какое-либо приятное впечатление за десять минут до сна.
