Чем полезна малина?


Warning: getimagesize(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:14090086:SSL routines:ssl3_get_server_certificate:certificate verify failed in /var/www/u0650462/data/www/ruanswers.ru/wp-content/themes/zbench/functions.php on line 292

Warning: getimagesize(): Failed to enable crypto in /var/www/u0650462/data/www/ruanswers.ru/wp-content/themes/zbench/functions.php on line 292

Warning: getimagesize(http://ruanswers.ru/wp-content/uploads/2012/07/malina.jpeg): failed to open stream: operation failed in /var/www/u0650462/data/www/ruanswers.ru/wp-content/themes/zbench/functions.php on line 292
Чем полезна малина?

Малина является одной из наиболее популярных ягодных культур практически на всей территории России. Помимо прекрасного десертного вкуса ее плодов, ее популярность обусловлена уникальным сочетанием в ней полезных для человека витаминов, органических кислот и сахаров. Ягоды малины богаты витаминами А, С, РР, В1, В2, В9 (фолиевая кислота), а также содержат в себе бета-ситостерин, обладающий противосклеротическими свойствами. Не меньшее значение для укрепления здоровья людей имеют и содержавшиеся в этих плодах минеральные вещества, такие как медь, кобальт, цинк, магний, калий, кальций и, конечно, железо, которым особо богата эта вкусная и полезная ягода. Содержащиеся в малине кумарины помогают нормализовать свертываемость крови, а антоцианы имеют способность укреплять капилляры человека.

В рецептах народной медицины нашли применение не только ягоды, но также цветы и листья этого кустарника. Традиционно применяется малина при простудных и острых респираторных заболеваниях. Содержащаяся в ней салициловая кислота способствует понижению температуры тела без побочных эффектов. Ягоды малины обладают ярко выраженным потогонным действием. Содержащаяся в малине фолиевая кислота способствует восстановлению нормального гормонального фона у женщин. Как ягоды, так и листья малины обладают легким мочегонным действием и помогают восстановить работу почек. Малина полезна также людям, страдающим от постоянного нервного перенапряжения и стрессов, так как содержащаяся в ней медь является одной из важных составляющих различных антидепрессантов. Косметические маски с добавлением малины эффективно очищают, отбеливают, увлажняют и питают кожу.

Статья была полезна? Оцени!